ใครที่กำลังคิดจะลดน้ำหนัก ทำตามสูตรที่เค้าแชร์มาแล้วสารพัด ก็ยังไม่ลดซักที วันนี้เรามี 20 เมนู อาหารแคลลอรี่ต่ำ ที่สามารถกินมื้อเย็นได้ ไม่อ้วน ครบโภชนาการ ทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกนะ

ส้มตำไทย 60 แคลอรี่

แกงจืดมะระยัดไส้ 90 แคลอรี่

ยำวุ้นเส้น 120 แคลอรี่

ซุปไก่ 120 แคลอรี่

เส้นหมี่น้ำใส 200 แคลอรี่

แกงเห็ดรวม 90 แคลอรี่

ต้มยำกุ้งน้ำใส 90 แคลอรี่

ต้มเลือดหมู 120 แคลอรี่

ส้มตำปู 35 แคลอรี่

ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 80 แคลอรี่

แกงจืดตำลึงหมูสับ 90 แคลอรี่

โจ๊กหมู 160 แคลอรี่

ห้ามใส่ไข่ เพราะโจ๊กหมูใส่ไข่ แคลอรี่สูงถึง 250

แกงเหลือง 80 แคลอรี่

แกงส้มผักรวม 100 แคลอรี่

กระเพาะปลา 250 แคลอรี่

ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกน้ำ 180 แคลอรี่

ต้มจับฉ่าย 90 แคลอรี่

ซุปมิโซะ 50 แคลอรี่

น้ำพริกผักต้ม 70 แคลอรี่

ขอขอบคุณข้อมูล : Women mthai team